加圧トレーニングについて

加圧トレーニングは、腕やももの付け根を専用のベルトにより適切な圧で血流を制限しながら軽い負荷運動を行います。運動初心者や高齢者の場合は、ご自身の体重のみで運動します。 低負荷（最大筋力の20～30％）運動でも高負荷（最大筋力の80％）運動と同様の効果がより短時間で、かつ、短期間でえられます。 低負荷でのトレーニングであるため、トレーニング経験の無い方、中高年から高齢者の方、リハビリ目的の方まで幅広く無理なく安全かつ効果的に行えます。(加圧リハビリは併設PAOカイロプラクティック内で提供しております。) 成長ホルモンを始めとするホルモン分泌を促進すると共に様々な医学的・生理学的効果が検証され、医療、スポーツ分野からのみならず、航空宇宙医学分野においても注目されています。